Self-Empowerment

Ich weiss nicht, wie es Ihnen geht: Die neue Normalität ist noch gar nicht so normal und fordert uns auf allen Ebenen. Daher ist es umso wichtiger, sich selber zu Sorge zu tragen und sich gezielt zu stärken – um den Alltag im Job und auch im Privatleben gut zu meistern. Eine einfache und doch effektive Methode ist die Selbstreflexion, sie braucht lediglich etwas Zeit und Ruhe. Und so geht es: Zeichnen Sie Ihre verschiedenen Lebensbereiche mal auf ein Blatt Papier. Vielleicht haben Sie noch weitere Themen in Ihrem Alltag, die ebenso wichtig sind.  

Ergänzen Sie nun pro Bereich die ungefähre Zeit, die Sie pro Woche dafür einsetzen und verbinden Sie diese Punkte. Es geht nicht um eine mathematische Rechnung oder absolute Genauigkeit, schätzen Sie die Zeit einfach so gut es geht ein.  

Schauen Sie nun die Verteilung Ihrer Lebenszeit für jeden der Bereiche an. Was fällt Ihnen auf? Was erstaunt Sie? Wo hätten Sie gerne mehr Zeit zur Verfügung? Welcher Bereich gibt Ihnen Energie? Welche Prioritäten möchten Sie anders setzen? Und wie sollte die Wunsch-Verteilung aussehen? Womit können Sie Ihre Batterien aufladen? Und was brauchen Sie, um diesen Idealfall in Ihrem Alltag umzusetzen? Lassen Sie sich ruhig mal vom Wunsch etwas tragen und halten Sie diese Ideen schriftlich fest.

Und natürlich noch die Gegenfrage: wo entzieht es Ihnen Energie und woran können Sie das festmachen? Was können Sie konkret daran ändern, dass dem nicht mehr so ist?

 Ganz allgemein können Sie sich folgende Fragen stellen:

• Was mache ich eigentlich gerade?

• Ist dies für mich sinnhaft, produktiv, erfüllend?

• Wozu mache ich das?

• Und vor allem: Bringt es mich weiter oder meinem Ziel näher?

Wer sich selber reflektiert, ist häufig ausgeglichener, motivierter und auch zielgerichteter unterwegs. Nutzen Sie dieses Self-Empowerment, um Ihr Leben selber aktiv in die Hand zu nehmen und zu gestalten!

In diesem Sinne “happy empowerment” - und falls Sie dabei unterstützt werden möchten, freuen wir uns auf Ihre Kontaktaufnahme!